Vad är viktigt för dig när du letar efter kollagen? Är det viktigt för dig vart kollagenet kommer ifrån? Att det inte innehåller några konstgjorda färgämnen? Eller att företaget du handlar av jobbar för en bättre miljö? Vi på WellAware tycker dessa saker är väldigt viktiga, därför tillverkas alla våra produkter i svenska fabriker utan konstgjorda färgämnen. Visste du att du även kan panta alla våra produkter via Bower-appen och få riktiga pengar tillbaka? Bra för dig och bra för miljön! Kollagenpulver är ett kosttillskott som innehåller kollagenprotein i pulverform. Ett kosttillskott som har blivit mycket populärt de senaste åren bland idrottsutövare och andra som inser dess fördelar.

 

Vad är kollagen? 

 

Kollagen (collagen på engelska) är ett så kallat strukturprotein och utgör cirka 25 – 35 procent av allt protein i kroppen. Det är ett naturligt fiberprotein som produceras i kroppen och finns framför allt i bindväv, hud, ben och brosk. Därmed är kollagen betydande för flexibilitet och styrka i kroppen. Kollagen består av många olika aminosyror men ungefär 50 procent utgörs av hydroxyprolin, glycin och prolin. Dessa aminosyror är avgörande för proteinets funktion i kroppen och den höga halten gör kosttillskott med kollagen smått unika jämfört med andra. Det finns många olika typer av kollagenprotein i kroppen och de har alla olika funktioner. De vanligaste är typ 1-3 där typ 1 utgör nästan 90 procent av kroppens kollagen. Typ 1 återfinns i senor, kärl, organ, hud och skelett, medan typ 2 finns mest i leder.

 

Vilka är fördelarna med kollagenpulver? 

 

Kosttillskott med kollagen i form av exempelvis kollagenpulver, är viktigt för idrottsutövare med hög träningsintensitet vilket kan bidra till förslitningar på lederna. Studier har påvisat att bra tillskott av kollagen både snabbar på läkningsprocessen efter skador och hjälper till med att förebygga skador. Kollagen ger kroppens stödjevävnad elasticitet, stadga och struktur. Kollagenpulver hjälper till att underhålla kroppens nivåer av kollagen och kan därmed bidra till att rörligheten i lederna bibehålls. Forskning visar att kollagen kan hålla dig mer rörlig, smärtfri samt hjälpa dig att prestera bättre när du tränar och minska risken för skador. Den som har problem med ledhälsa eller har svårt att få i sig kost rik på kollagen bör med fördel få i sig produkter med kollagen, såsom kollagenpulver.

 

Kollagen och åldrande 

 

När vi är barn och i yngre ålder finns det stora mängder kollagen i kroppen. Bland annat gener, hälsosam livsstil, varierad kost, användning av kosttillskott påverkar hur mycket kollagen vi producerar. Dessvärre minskar produktionen från cirka 30 års ålder och fortsätter dala successivt därefter. Med tiden kommer förlusten av kollagen överskridas av nyproduktionen vilket gör att kroppen till slut hamnar i obestånd. Detta påverkar alltifrån våra leder till hud och hår negativt. Kollagen har betydelse för hudens, blodkärlens, broskets, benstommens, tändernas och tandköttets normala funktion. Genom att boosta kroppens nivåer av kollagen stärks även hud, hår och naglar. En äldre person kan därför bli rekommenderad ett köp av kollagenpulver, men även en den som vill motverka rynkor och åldrandet. Detta hjälpmedel till att bromsa åldrande har exploderat inom skönhetsindustrin vilket man inte minst ser på sociala medier där varumärken gärna använder kollagen som en del i sin marknadsföring.

 

Vad är hydrolyserat kollagen? 

 

Hydrolyserat kollagen betyder att kollagenet har blivit förspjälkat. Proteinet har då brutits ner till mindre beståndsdelar. Dessa mindre kedjor av aminosyror kallas för peptider. Denna process gör hydrolyserat kollagen extremt lätt för kroppen att uppta och tillgodogöra sig. Forskning tyder på att merparten av hydrolyserat kollagen går direkt ut i blodet för leverans till målvävnader som påskyndar produktionen av kollagenfibrer redan inom en timme. Hydrolyserat kollagen blir smaklöst vilket gör att man utan problem kan tillsätta det till sin favoriträtt eller dryck utan att det påverkar dess smak.

 

Kollagen och Vitamin C 

 

Många forskare är överens om att människokroppen skapar kollagen med hydroxylas. För att enzymet hydroxylas ska bildas, krävs vitamin C. Med andra ord är vitamin C en nödvändig faktor för att kroppens produktion av kollagen. Ett klassist resultat av brist på vitamin C är de många sjömän som historiskt sett drabbades av skörbjugg på grund av brist på varierad kost. En sjukdom som visar sig genom exempelvis blödningar i tandköttet och färgändringar i huden. Bristen på vitamin C gjorde att kroppen helt enkelt inte producerade tillräckligt med kollagen vilket är livsviktigt för en sund hy och friskt tandkött.

 

Får man i sig kollagen genom varierad kost? 

 

Inälvsmat, leder, skinn och buljong på broskdelar är exempel på kollagenrik kost. Historiskt sett har människan ätit nästa alla delar av djuren, men detta är ganska ovanligt i modern matlagning. Många väljer idag vegetarisk och vegansk kost vilket självklart också ofta saknar animaliska delar som består av kollagen. Kosttillskott såsom pulver eller annan produkt med kollagen är ett enkelt sätt att få i sig det som kroppen behöver, men många gånger saknas i modern kost.

 

Bör du ta kollagentillskott? 

 

Det är självklart upp till var och en om de vill ta ett visst kosttillskott eller inte. När det kommer kritan gäller det att testa sig fram och se vad som funkar för just dig, och hjälper dig nå de mål du har uppsatta. Generellt är du rekommenderad att ta kollagentillskott om du är en äldre person med artros eller andra ledsjukdomar liksom om du lider av benskörhet eller andra skelettsjukdomar. Idrottare, veganer och vegetarianer är som tidigare nämnt också personer som kan dra nytta av kollagentillskott såsom kollagenpulver eller tillskott som främjar kroppens egen produktion av kollagen.

 

När ser man resultat? 

 

För att kunna utvärdera samtliga effekter bör kollagentillskott tas under minst tre månader. När det kommer till skadeförebyggande för idrottare kan det ta månader innan man märker bästa effekt. Samma sak gäller för de som önskar se skillnader i hud och hår. Stela leder kan dock kännas bättre redan efter ett par veckor.

Premium Clean Collagen
    Add to cart:
Collagen Vilda Bär
    Add to cart:
Collagen whey protein choklad
    Add to cart:
Collagen whey protein jordgubb
    Add to cart:
Collagen whey protein vanilj
    Add to cart:
Collagen beauty +
    Add to cart:
Collagen beauty + zink & selen
    Add to cart:
Collagen beauty
    Add to cart:
Premium collagen marine
    Add to cart:
Collagen Mango & Passionsfrukt
    Add to cart:
Collagen Cactus & Lime
    Add to cart:

Andra köpte även